减肥药哪种好
减肥药危害大，健康减肥食物推荐土豆。跟其他主食来较量，健康减肥食物土豆内里所含的淀粉并不是太多，比如说，烤土豆比大米饭、馒头、主食面包的能量都要低，而土豆的饱腹感却更强一些。这是因为健康减肥食物土豆内里所含的水量较高，个中的淀粉含量只有20%阁下，并且还富含可以或许发生饱腹感的柔嫩膳食纤维所以，在一样平常饮食中，若是用土豆来代替米饭馒头，哪怕铺开肚子吃，也能很难让人肥胖，甚至尚有减肥结果。
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