腰间盘突出的锻炼方法
腰间盘突出的锻炼方法有哪些?腰间盘突出锻炼的原则:先慢后快,先小幅度后大幅度,先局部后整体,先轻后重,频率由慢到快,循序渐进,持之以恒。腰间盘突出的锻炼方法可以是仰卧位拱桥式腰背肌锻炼:仰卧屈膝,用头部，双肘及双足作为支重点,弓形撑起背部，腰部，臀部及下肢,至患者认为最高度后放下,再撑起。然而，很多患者并不了解腰间盘突出的锻炼方法，对于腰间盘突出的锻炼方法存在着或多或少的疑问。家庭医生在线骨科频道为广大网友提供腰间盘突出的锻炼方法最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下腰间盘突出的锻炼方法，请关注家庭医生在线。
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