如何嫩肤美白
嫩肤美白的饮食有芡实马蹄煲羊肉，嫩肤美白的饮食的效果是健脾补虚，养心补血，嫩肤美白的饮食的做法是芡实30克、马蹄8个、淮山20克、杞子15克（中药店有售）、去皮羊腿肉800克、红枣12个、生姜5片。各物分别洗净。药材浸泡；马蹄去皮；红枣去核；羊肉置沸水中稍浸片刻，再洗净（即“飞水”）。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升（12碗量），武火煲沸后，改为文火煲2个半小时，调入适量食盐便可。
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