洗头掉头发
缺铁也可导致脱发，食物中动物肝脏、木耳、油菜、芝麻、海带等含铁丰富，应经常食用，着是洗头掉头发的护理。洗头掉头发的护理还有，胱氨酸可防止脱发，食物中玉米、黑豆、南瓜、南瓜子富含丰富的胱氨酸，经常食用有助于头发的生长。洗头掉头发的护理其次椰子汁营养非常丰富，内服可养发健发，外用也可促进头发生长。中医认为洗头掉头发的护理是食用黑色食物，黑色的食物有补肾、养血、延缓衰老的功效，常吃黑豆、黑芝麻、黑米、黑糯米、黑木耳、海带、紫菜、核桃等可有补肾固发、乌发生发的作用。
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