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生发食疗是怎么回事？
疾病：食疗提问于 2015-10-20 09:33 -
病情描述：
生发食疗是怎么回事？
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回答1
生发食疗一般是指通过饮食来防止脱发，促进生发。头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。同时缺铁性脱发约占脱发患者的30%，维生素C可促进铁质的吸收，因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物。
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