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经常便秘是什么原因造成的，怎样调理？
疾病：便秘提问于 2024-09-29 16:46 -
病情描述：
经常便秘时什么引起的，应该如何调理那？
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回答1
经常便秘可能由饮食不当、缺乏运动、精神心理因素、肠道疾病、药物副作用等引起。调理方法包括改善饮食、增加运动、调节情绪、治疗原发疾病、合理用药等。 1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，饮水过少，容易导致便秘。应多吃新鲜蔬菜、水果，如芹菜、香蕉，增加饮水量。 2.缺乏运动：身体活动量少，会使肠道蠕动减缓。建议每天进行适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等，可能影响肠道功能。要学会放松，如听音乐、旅游。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会引发便秘。需及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。 5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能导致便秘。必要时在医生指导下调整用药。 总之，便秘的原因多样，调理方法也因人而异。如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，遵医嘱进行治疗。
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