刚刚测出怀孕,要注意饮食、作息、运动、情绪及身体变化等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
1.饮食:少吃性凉食物,保持清淡且营养均衡,多喝温水。
2.作息:保证充足睡眠,规律作息。
3.运动:适当散步等运动,有助于睡眠和宝宝发育。
4.情绪:保持良好心态,避免紧张焦虑。
5.身体变化:了解常见孕期反应,如恶心、呕吐等,不必过于担心。
总之,怀孕初期要多关注自身状况,如有异常及时就医。
你好,女性在怀孕初期要注意休息,避免劳累及性生活,合理饮食,并且在怀孕前三个月是需要补充叶酸的。 做好定期产检。
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