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减肥瘦小腿动作后腿部不适伸直疼痛咋回事
疾病：提问于 2024-09-29 15:40 -
病情描述：
摸着咯吱咯吱的 完全伸直的时候有点难受 很像拧着似的 伸直有点疼 怎么回事 我怕会影响腿型什么的 最近在减肥瘦小腿 一脚前一脚后大分开 双手交叉摸脚外侧 觉得有点拧 那时候腿有点疼 是这个引起的吗
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回答1
腿部出现伸直疼痛、摸着咯吱咯吱且感觉拧着似的情况，可能是肌肉拉伤、关节损伤、韧带问题、过度疲劳、姿势不当等原因引起的。 1. 肌肉拉伤：减肥动作幅度过大或用力过猛，可能导致小腿肌肉纤维撕裂，引起疼痛和不适。 2. 关节损伤：运动时关节受到不正常的扭转或挤压，造成关节面、软骨或滑膜等结构的损伤。 3. 韧带问题：韧带过度拉伸或部分撕裂，影响腿部的正常活动和伸展。 4. 过度疲劳：长时间或高强度的减肥运动，使小腿肌肉和组织疲劳，恢复不足。 5. 姿势不当：减肥动作姿势不正确，增加了腿部肌肉和关节的负担。 如果这种不适持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，减肥运动要循序渐进，注意正确的姿势和方法。
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