-
每天做 100 个俯卧撑和 100 个仰卧起坐，多久能减肚腩？
疾病：提问于 2024-12-09 15:45 -
病情描述：
一天100个俯卧撑和100个仰卧起坐,多久能减掉肚腩,不大的!
-
回答1
通过每天做 100 个俯卧撑和 100 个仰卧起坐减肚腩的时间因人而异，受多种因素影响，包括初始体重、体脂率、饮食控制、基础代谢率、运动强度和频率等。 1.初始体重：初始体重越大，减肚腩所需时间可能越长。较重者身体负担大，代谢调整相对较慢。 2.体脂率：体脂率高的人，肚腩脂肪堆积多，减脂难度大，需要更多时间。 3.饮食控制：若只增加运动而不控制饮食，高热量、高脂肪食物摄入过多，会影响减肚腩效果，延长时间。 4.基础代谢率：基础代谢率低，身体消耗能量少，减脂进程慢。 5.运动强度和频率：如果运动姿势不标准，强度不够，或不能坚持每天进行，也会使减肚腩时间延长。 总之，单纯依靠每天 100 个俯卧撑和 100 个仰卧起坐减肚腩的效果有限。建议结合科学饮食、多样化运动，并保持良好的作息，才能更有效地减掉肚腩。
-
- 韦溪 医师 综合内科 山东省中医院 (三级甲等) 擅长：消化内科常见疾病的诊断与治疗。
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
