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杏仁有哪些功效与作用？
疾病：食疗提问于 2024-09-23 12:08 -
病情描述：
杏仁的功效与作用
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回答1
杏仁具有润肺止咳、润肠通便、降低胆固醇、美容养颜、抗肿瘤等功效与作用。 1.润肺止咳：杏仁中含有的苦杏仁苷，能抑制呼吸中枢，起到镇咳平喘的作用。 2.润肠通便：杏仁富含油脂，可增加肠道内的润滑度，促进肠道蠕动，缓解便秘。 3.降低胆固醇：其含有的不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。 4.美容养颜：杏仁含有维生素 E 等抗氧化物质，能延缓皮肤衰老，使皮肤光滑有弹性。 5.抗肿瘤：一些研究表明，杏仁中的某些成分可能具有抑制肿瘤细胞生长的作用。 总之，杏仁虽有诸多功效，但食用也需适量，且部分人群可能对杏仁过敏，食用时需注意。
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