怎样有效预防季节性感冒？_即问即答

怎样有效预防季节性感冒？ 疾病：抽搐提问于 2013-12-19 11:02: 病情描述：

怎样有效预防季节性感冒？

回答1
换季时人体适应能力下降，易患感冒。预防换季感冒需从多方面入手，包括生活习惯、饮食、运动、环境及防护等。若感冒症状严重或持续不好转，应及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.注意增减衣物：根据天气变化及时调整穿着，避免着凉或过热。
2.保持良好作息：充足睡眠，不熬夜，让身体得到充分休息。
3.合理饮食：多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。
4.适度运动：增强体质，如散步、慢跑、瑜伽等。
5.注意个人卫生：勤洗手，避免用手触摸口鼻。
6.保持室内通风：空气流通，减少病毒滋生。
7.接种流感疫苗：可有效预防流感。
总之，预防换季感冒需要综合采取多种措施，并持之以恒，才能有效降低感冒的发生风险。
黄笑娟 副主任医师呼吸内科 广东祈福医院 (三级甲等) 擅长：对呼吸道疾病...
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回答2
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