秋季养生可选用的中药有百合、麦冬、枸杞、玉竹、芡实等。 1.百合:性微寒,味甘。能养阴润肺、清心安神。对于秋季常见的干燥咳嗽、虚烦惊悸等有一定的缓解作用。 2.麦冬:味甘、微苦,性微寒。有养阴生津、润肺清心的功效。可改善秋季口干舌燥、心烦失眠等症状。 3.枸杞:味甘,性平。能滋补肝肾、益精明目。适合秋季调养身体,增强免疫力。 4.玉竹:味甘,性微寒。具有养阴润燥、生津止渴的作用。对秋季燥热引起的咽干口渴有效。 5.芡实:味甘、涩,性平。有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。能在秋季帮助调理身体,增强体质。 秋季养生选用中药需根据个人体质,建议在医生指导下合理使用。同时,保持良好的生活习惯和饮食结构也很重要。
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