产后妈妈应该怎么调理帮助恢复身材？

其中产后的针灸治疗就是最适合妈妈们进行恢复形体的一个治疗的方法了。这是通过在人体经络还有就是穴位上，然后进行适当的刺激，接着就是调动自身的经络潜能，将激素紊乱进行调整，然后将内分泌失调改善，舒肝解郁，这样就能够养血调经，第二就是健脾和胃，第三就是益气养阴，不过重建人体内环境的平衡。这是一种绿色环保，而且安全无副作用的方法。

产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，所以要选择科学的减肥方法 不要对身体造成伤害 选择无副作用的产品 意见建议: 建议 注意多运动 可以慢慢来的 不用着急的 忌奶之后就会好的 多吃粗纤维的食物 多喝水 多走动 多锻炼 。

节食和运动是减肥最直接也是最有效的方法,减肥贵在坚持.节食不能单单理解为减少饮食,节食是让你合理膳食,适当减少高热量的食物摄入,比如糖,动物脂肪等.另外饮食要有规律.

这情况关键是产后的运动保健法，可做些保健操，这个简单易行，是可以考虑的，你试试。

孕前保养：
1.在孕前就要注意锻炼身'体，经常做按'摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹'性；
2.注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增'加皮肤的弹'性。孕后保养：
1.坚持适度运动如散步等；
2.保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；
3.淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温'的水冲洗腹部，并轻轻'按'摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹'性。

你好,关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重 可以口服四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.祝您早日康复

您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力