-
怎么锻炼腹肌，什么时候锻炼好？
疾病：提问于 2020-03-18 08:34 -
病情描述：
怎么锻炼腹肌，什么时候锻炼好？
-
回答1
锻练腹肌可以通过仰卧起坐或仰卧位抬腿、踩自行车等方法来进行锻炼。通常在下午五点的时候锻炼会比较好，这个时间段可以促进能量的消耗，改善晚饭的胃口，同时也有改善晚上睡眠的作用。日常饮食可适当的增加蛋白质的摄入，有利于腹肌的增加，如牛肉，鸡胸肉，牛奶。
-
- 王维平 主任医师 急诊科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：新型医疗器械的发明，发明的“波浪床”获国...
-
相关享答
专家内容
-
怎么治疗淋巴水肿？
皮肤护理：做好皮肤保护措施，主要目的是防止感染，因为淋巴水肿后其组织间隙富含蛋白质，微小皮...
郭昭泽 医师 南方医科大学南方医院
-
老人摔倒后可以立刻扶起吗？
如果摔倒老人神志清醒，可以询问他是否有哪里特别疼痛；如果有部位特别疼痛，活动此部位时疼痛加剧，那么很...
钟南山 主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
体外震波碎石治疗是否会影响人体器官组织？
体外震波碎石是泌尿系结石的主要的治疗方法，体外震波碎石往往适用于小于两个公分的肾结石，特别是肾...
郭泽雄 副主任医师 暨南大学附属第一医院
-
炎症性淋巴结和肿瘤性淋巴结有什么区别？
炎症性淋巴结：伴随炎症的发生而出现，淋巴结摸起来较软，有痛感，肿大到3公分左右就不会再增大，并且随着...
张军一 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
老人摔倒后要怎么急救？
1、若无能力对摔倒老人进行急救的，请第一时间通知交警或致电110、120等;
<...
钟南山 主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
要怎么救治摔倒后神志不清的老人？
如果摔倒老人神志不清昏迷、呕吐，那么要将他平躺在地上，头部侧向一边，保持呼吸道畅通，同时把他的衣扣解...
钟南山 主任医师 广州医科大学附属第一医院
为什么有人说“控制饮食能有助于心血管健康”？
拇外翻应该怎样预防可避免危害出现？
防止得心血管疾病有什么饮食健康秘诀推荐吗？
每天走路1万步会不会伤身体？
血管堵了身体会有什么信号？
人体血管斑块有哪些危害？
心血管狭窄是什么原因引起的？
心脑血管疾病可不可以治好？
人双腿的长度是一样的吗？
总喜欢扭脖子，响一声，有时不扭很不舒服，这是怎么回事？有什么
碰伤之后有红肿和瘀血，可以热敷吗？
秋季，有什么方法有助于预防心脑血管疾病？
脚痛风该怎么办？
脚痛风该怎么办？
胃结石做B超能确诊吗？胃结石有什么症状？
心脑血管疾病患者应该注意什么？
骨头上有神经吗？
大腿根部骨头经常无故疼痛，是怎么回事？
局部麻醉比臂丛麻醉疼吗？
甲状腺全部切除后如果坚持服药还会对人体造成影响吗？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
普外科 热门专题