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阴虚阳亢如何通过中医养生药膳调理
疾病：失眠提问于 2013-11-10 08:00 -
病情描述：
阴虚阳亢如何通过中医养生药膳调理
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回答1
阴虚阳亢多因肾阴不足、情志失调等所致，表现为头晕耳鸣、五心烦热等。调理方法包括饮食、作息、运动、情志和药膳。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食调理：多吃滋阴食物，如百合、银耳、雪梨等，避免辛辣燥热之物。
2.作息规律：保证充足睡眠，早睡早起，不熬夜。
3.适度运动：选择柔和的运动，如太极拳、瑜伽，促进气血流通。
4.情志调节：保持心情舒畅，避免恼怒焦虑。
5.养生药膳：可食用枸杞菊花茶、天麻钩藤饮、熟地山药汤等。
阴虚阳亢的调理需要综合多种方法，长期坚持，才能改善症状。若症状严重，应及时就医。-
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