酸奶含有丰富的蛋白质,含有一些对肠道有帮助的益生菌,能够促进胃肠道蠕动,它含有丰富的钙和维生素,饭后喝一杯酸奶还有助于消化,酸奶不能一次性喝的太多,这样会造成肠胃不适,脾胃虚弱的行会出现拉肚子,如果空腹喝酸奶糖会刺激胃肠道,季节变化的时候多喝酸奶,还可以抵抗流感病毒。
你好,酸奶对于身体是有很多好处的,它可以降低血清胆固醇的水平,增强免疫力,对于治疗便秘和肠道问题也有不错的效果,防止消化不良,特别是对于减肥的人士,是很好的食物,常吃酸奶还可预防老年人心血管疾病。所以多喝酸奶是不错的选择,希望可以帮助到您,祝身体健康!
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