奇异果富含多种营养成分,对孕妇的健康有益,包括维生素、矿物质、叶酸等。但食用需适量,如有不适及时就医。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
1.丰富维生素:维生素C含量极高,远超柑橘和苹果,还有维生素A、E、K等,有助于增强免疫力。
2.补充叶酸:富含叶酸,对胎儿神经系统发育至关重要。
3.提供矿物质:钾、镁、钙等矿物质含量丰富,维持孕妇生理机能。
4.促进消化:膳食纤维含量高,预防孕期便秘。
5.调节细胞信号:含肌醇,能调节细胞内激素和神经的传导效应。
总之,奇异果是孕妇不错的水果选择,但要注意饮食均衡,不可过量食用。
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张华 主任医师 广州市中医医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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张华 主任医师 广州市中医医院