黑芝麻、黄豆和黑豆混合食用的安全性和营养价值

黑芝麻、黄豆和黑豆混合食用的安全性和营养价值 疾病：提问于 2019-03-01 12:17: 病情描述：

黑芝麻、黄豆和黑豆混合食用的安全性和营养价值

回答1
黑芝麻、黄豆和黑豆都是营养丰富的食材，它们可以安全地混合在一起制作豆浆。这种混合不仅不会产生有害的化学反应，还能提供多样化的营养成分。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1. 营养互补：黄豆富含优质植物蛋白，黑豆含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，而黑芝麻则含有健康的脂肪和维生素E，三者结合能提供全面的营养。
2. 心血管健康：黄豆中的大豆异黄酮和黑豆的钾元素有助于维持心血管健康，降低患心脏病的风险。
3. 便秘缓解：黑豆和黄豆的纤维含量有助于改善肠道功能，预防便秘。
4. 补充微量元素：黑芝麻是铁、钙的良好来源，对补充人体所需的矿物质有益。
5. 抗氧化作用：黑豆和黑芝麻中含有的天然抗氧化剂，可帮助抵抗自由基，支持整体健康。
刘杰 主任医师呼吸与危重症医学科 广州医科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：从事呼吸内科临床工作23年，擅长罕见病、...
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回答2
你好，黑芝麻可以和黄豆和黑豆可以一起打豆浆的。有高蛋白、低热量的特性，可降胆固醇、补肾、益脾、祛痰止喘、美容等功效，建议经常引用的。对身体有帮助的。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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