说话紧张可能由心理、环境、性格、社交经验和生理因素导致,可通过多种方法改善。 1.心理因素:过度在意他人看法易紧张,要调整心态,减少顾虑。 2.环境因素:陌生或压抑环境会引发,可更换环境,如外出散步。 3.性格因素:内向性格可能更易紧张,要尝试多与人交流,锻炼胆量。 4.社交经验:缺乏经验会紧张,多参与社交活动,增加阅历。 5.生理因素:某些生理状况如激素失衡也可能有关,需就医检查。 总之,克服说话紧张需要从多方面入手,逐步调整和锻炼,必要时寻求专业帮助。
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康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
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张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
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张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
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康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
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康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
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