备孕都要吃什么东西呢？需要吃药物调理吗？

备孕期不需要额外补充什么食物，主要是要注意生活方面的调理，要注意健康的生活方式，作息规律，睡眠充足，饮食要清淡一些，多锻炼，增强体质，尽量少抽烟喝酒。药物方面需要吃叶酸，从备孕前三个月开始吃，吃到怀孕三个月就行。可以预防胎儿畸形，用药要遵医嘱。

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孕前多吃蔬菜，水果、奶类、茶叶、海带、大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、特别是ESG 益 生 碱（碱性食品）。 这些是可以帮助人体快速还原健孕前多吃蔬菜，水果、奶类、茶叶、海带、大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、特别是ESG 益 生 碱（碱性食品）。 这些是可以帮助人体快速还原健康碱性体质的食物，调理好健康体质对怀男宝宝有很大帮助。康碱性体质的食物，调理好健康体质对怀男宝宝有很大帮助。

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人们常说的男性应该多吃些酸性食物，一般指的是肉类这些荤食。因其富含高蛋白质高能量，使得精子的活力提升。但是大量的摄取酸性食物势必会使体质偏向于酸性，众所周知，酸性体质是不健康的体质，补充益生碱有利于体质酸碱平衡偏碱性，回归健康状态保持精子的活力与质量。

您好，男性偏弱碱性精子+女性碱性阴道环境XY染色体的成功结合。建议双方在备孕时把调理好身体多吃点碱性食物，蔬菜水果这些，或者碱性食品吃益.生碱，把身体调理成健康的碱性体质。这样就能大大提高Y精子的结合率从而生男孩。