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什么时候做眼保健操最合适
疾病：提问于 2018-03-12 14:32 -
病情描述：
什么时候做眼保健操最合适
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回答1
做眼保健操的合适时间通常与用眼情况和日常作息有关，主要包括用眼疲劳时、特定时间段等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.用眼疲劳后：当长时间用眼，感觉眼睛酸涩、疲劳时，及时做眼保健操可缓解不适。
2.上午十点左右：经过一段时间的工作或学习，眼睛需要放松。
3.下午三四点：此时眼睛可能已持续工作较长时间，做操能减轻眼周肌肉压力。
4.傍晚时分：在完成一天的活动后，眼睛较为疲惫，眼保健操有助于舒缓。
5.睡前：可帮助放松眼部，促进睡眠，也有利于眼睛在夜间的自我修复。
总之，根据个人的用眼习惯和作息，合理安排眼保健操时间，有助于保护眼睛健康。-
- 林明楷 主任医师 青光眼专科 中山大学中山眼科中心 (三级甲等) 擅长：各种类型青光眼的早期诊断及青光眼的药物、...
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