跪着做腹肌轮做了两三天不是腹肌疼而是腰疼有点疼就是挺值的时候_即问即答

跪着做腹肌轮做了两三天不是腹肌疼而是腰疼有点疼就是挺值的时候 疾病：慢性腰背痛提问于 2016-12-14 22:28: 病情描述：

跪着做腹肌轮做了两三天不是腹肌疼而是腰疼有点疼就是挺值的时候有点疼坐着就不疼。求医生解答

回答1
跪着做腹肌轮做了两三天，腰痛，还是运动不当肌肉损伤，和乳酸堆积的因素等。运动一定要循序渐进，不要突然性加量，或一次性运动过量，最忌讳的就是之前没有运动量，而突然性剧烈运动，一定会有损伤的，建议每天热敷患处促进血液流通，也可以结合外用的化瘀药物如孕囊白药喷雾治疗下。要注意劳逸结合，运动前要活动各关节，多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜，按时作息避免太劳累。
李进 主治医师骨三(手外科) 临沂白癜风医院 (其他) 擅长：擅长创伤外科，四肢骨折，断肢再植，以及骨...
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网友追问2018-03-11 22:42:08

站着时不疼，就是腰弯着和挺着时有一点痛，我觉得可能是做腹肌轮受的伤，请问什么时候好
针对上述问题，申兰阔医生建议：

你好，这个还是肌肉痛引起的症状，需要遵医嘱服用药物和对症治疗。一般流质易消化饮食和服用药物芬必得胶囊和补钙。注意休息。
申兰阔 医师骨三(手外科) 临沂白癜风医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
回答2
你好，这个软组织损伤引起的症状，需要遵医嘱服用药物和对症治疗。一般情况下服用壮腰健肾丸或者胶囊和氯唑沙宗片。另外针灸按摩物理疗法治疗。注意休息和不能受凉。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答3
现在主要考虑为软组织受损引起的，也考虑为运动量过大引起的损伤，可以吃一点活血化淤、止疼药物的，要注意休息的，不可以负重的。
晋波 主治医师综合二科 忻州男科医院 (其他) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
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