腰间盘突出和颈椎病患者练瑜伽后腰背疼还能练吗_即问即答

腰间盘突出和颈椎病患者练瑜伽后腰背疼还能练吗 疾病：颈椎病提问于 2024-10-17 11:32: 病情描述：

您好！我有腰间盘突出已有5年，还有颈椎病。我第一次练习了一小时的瑜伽，晚上睡觉到后半夜腰背疼的翻来覆去睡不着了😭您看我这样还能练习瑜伽吗？

回答1
腰间盘突出和颈椎病患者在练习瑜伽后出现腰背疼，是否能继续练习瑜伽，需要综合考虑多方面因素，如病情严重程度、瑜伽动作的正确性、身体的适应能力、日常的保养情况以及后续的治疗效果等。 1. 病情严重程度：如果患者的腰间盘突出和颈椎病较为严重，神经受压明显，可能不适合练习瑜伽，以免加重病情。 2. 瑜伽动作正确性：不正确的瑜伽动作可能会对脊柱造成额外的压力和损伤，导致疼痛。 3. 身体适应能力：每个人的身体对运动的适应能力不同。若身体难以适应瑜伽的强度，也不建议继续。 4. 日常保养情况：平时是否注意腰部和颈部的保暖、避免长时间保持不良姿势等，会影响能否继续练习。 5. 后续治疗效果：经过治疗症状缓解明显，身体状况良好，可以在专业指导下尝试继续练习。总之，腰间盘突出和颈椎病患者在练习瑜伽后出现腰背疼，应先停止练习，及时就医，评估病情，由医生根据具体情况判断是否可以继续练习瑜伽，并给予相应的治疗和康复建议。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答2
你好，这个是不能练习瑜伽的。建议还是注意休息和不能受凉。需要遵医嘱服用药物和保守治疗。如果保守治疗不能痊愈的情况下需要手术治疗。最好手术治疗。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答3
你好，从检查结果看病情并未减轻，，建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药等保守治疗.需要注意避免剧烈运动或搬运重物,另外需要睡硬板床,注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等为好。可以倒走锻炼法：　　以均匀的速度向后行走，能锻炼腰背部和臀部的肌肉，强度较小，一般适用于中老年人，可作半小时左右。最好在医生指导下进行
张焕臣 主治医师预防医学门诊部 盐城市亭湖区疾病预防控制中心 (其他) 擅长：妇女月经不调、痛经、宫颈疾病、肿瘤癌症、...
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