产后子宫如何恢复，有哪些促进恢复的运动_即问即答

产后子宫如何恢复，有哪些促进恢复的运动 疾病：产后风提问于 2016-11-13 13:22: 病情描述：

产后子宫如何恢复，有哪些促进恢复的运动

回答1
产后子宫恢复包括子宫体、子宫颈和子宫内膜的恢复。恢复不佳可能导致大出血等问题。促进恢复的方法较多。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.坚持母乳喂养，可促进子宫收缩。
2.产后按摩子宫，能刺激其收缩。
3.进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动。
4.尽早下床活动，有助于身体恢复和子宫复原。
5.保持良好的饮食和作息，多吃富含蛋白质和维生素的食物，保证充足睡眠。
6.避免长时间仰卧，可适当侧卧或俯卧。
产后子宫恢复需要综合多种方法，产妇要关注自身身体变化，如有异常应及时就医。
罗惠娟 副主任医师产科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：围产医学，优生优育咨询，高危妊娠的监护和...
- 咨询相关医生
回答2
可以用收腹带的哦，这个是有利于产后的子宫恢复的哦，而且要经常下床活动的哦
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
- 咨询相关医生
回答3
月子期间尽量卧床休息，出月子可以用束缚带或者瑜伽都是可以的
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
- 咨询相关医生
回答4
产后瑜伽啊，这个方法是不错的，另外就是卧床休息
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
- 咨询相关医生
回答5
我产后没有做任何恢复动作完全靠自然恢复
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
- 咨询相关医生
回答6
你可以平时多练练提肛动作呀，
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
- 咨询相关医生