30 岁男性强直性脊柱炎有哪些保健方法_即问即答

30 岁男性强直性脊柱炎有哪些保健方法 疾病：强直性脊柱炎提问于 2016-08-15 10:58: 病情描述：

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助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
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强直性脊柱炎患者可以通过合理运动、保持良好姿势、注意饮食、控制体重、避免受寒受潮等方法来进行保健，有助于缓解症状，提高生活质量。 1.合理运动：适当进行游泳、瑜伽等有氧运动，增强脊柱及关节周围肌肉力量。但要避免剧烈运动和过度劳累。 2.保持良好姿势：站立时挺胸收腹，坐位时挺直腰背，睡觉时选择硬板床，使用低枕。 3.注意饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻食物。 4.控制体重：过重会增加关节负担，应通过合理饮食和运动控制体重在正常范围内。 5.避免受寒受潮：注意保暖，避免居住在潮湿寒冷的环境中。总之，强直性脊柱炎患者要重视日常保健，持之以恒，这对于控制病情、减轻症状具有重要意义。同时，要定期复查，遵循医生的治疗建议。
徐卫东 主任医师骨科 九江泌尿科医院 擅长：颈腰椎病、膝关节病、股骨头坏死
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实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...