-
美容保健养生的方法有哪些？
疾病：过敏反应提问于 2016-07-01 08:56 -
病情描述：
美容保健养生的方法有哪些？
-
回答1
美容保健养生，可从饮食、运动、睡眠、情绪、皮肤护理等方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.饮食：多吃新鲜蔬果，如苹果、香蕉、青菜等，保证营养均衡。
2.运动：每周进行适量有氧运动，像慢跑、瑜伽、游泳等。
3.睡眠：保证充足睡眠，每天7-8小时，规律作息。
4.情绪：保持乐观心态，学会调节压力，避免焦虑抑郁。
5.皮肤护理：做好清洁保湿，根据肤质选择护肤品，注意防晒。
综合运用以上方法，持之以恒，有助于改善精神面貌，达到美容保健养生的目的。-
- 马民 主任医师 中医科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：主要从事中医常见疾病诊治，尤其擅长于诊治...
-
相关享答
专家内容
-
肾有什么作用？是不是一定要补肾？
中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
男人和女人补肾有什么不同？
无论男人还是女人，补肾一定要分清自己肾虚类型，然后辩证饮食，除此之外，女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
为什么会肾虚？肾虚的病因有哪些？
肾虚其实是现代人的通病，原因主要有这几点：1、生活压力：几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断是否肾虚？男性为什么容易肾虚？
中医所讲的肾，是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等，包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
婴儿湿疹中医治疗偏方?
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒；艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
便血的中医原因是什么？
便血的原因有：湿热下注，由于嗜烟、酒、辣椒等食物；痔疮出血；素有便秘或大便秘结，硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
名词解释
就医用药
就医推荐
中医科 热门专题
