小腿肌肉怎么快速减掉？

你好，因为减肥是属于身体整个系统的问题，而不是说你想减某个位置。假如你目前已经过了生长发育期时，可以考虑减肥，在饮食方面六分饱为好，不要吃辛辣和过度油腻的食物，必须要多参加户外活动和体育锻炼，可以练练瑜伽，效果也是不错的。减肥的话，尤其是药，记住最重要的一点就是持之以恒的坚持下去。

健康指导：根据您的情况的描述来看，建议你采用饮食加运动的方式进行科学减肥，对于您的情况有很大的帮助的。平时饮食上注意不要吃高油脂类食物以及高盐分类食物，规律一日三餐，晚餐少食，像燕麦、冬瓜、苦瓜均是不错的食材。运动方面建议您每天以连续运动四十分钟以上为宜，建议您选择一些瘦腿瑜伽，运动后注意要适当的按摩。

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条

，减肥要领很多.在选择减肥要领时应以运动减肥和减少饮食为主.不该该以口服药物为主.减肥，要有耐心和恒心，葡萄胎：水泡状肿块，妊娠后胎盘绒毛滋养细胞异常增生，使终末绒毛转成水泡，水泡间连结形状如葡萄串一样。坚持就是乐成!什么是阴道炎？（1）频繁的侵入性操作，如：肛查、阴道检查、人工破膜、导尿等。

您好,小腿肚变瘦建议您做踮脚运动,踮脚运动可以刺激小腿肌肉,并消除多余赘肉,让小腿肚变瘦,使线条柔美.
　　1.坐在椅子约1/3处,脚尖置于高起的平台上,脚跟尽量向下压.
　　2.接着踮脚,小腿用力,脚跟尽量提高,并快速重复这套动作.

小腿每次用力就有很大一块肌肉，减掉，健康减肥踮脚尖双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与跨同宽，脚后跟向后，保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。　　头部放松，保持这个动作，深呼吸5下。