如何有效延缓绝经？_即问即答

如何有效延缓绝经？ 疾病：绝经提问于 2024-10-21 18:16: 病情描述：

延缓绝经的调理

回答1
延缓绝经可通过饮食调整、适度运动、良好作息、心理调节、定期体检等方式。 1.饮食调整：多摄入富含植物雌激素的食物，如大豆、黑豆、亚麻籽等。增加富含维生素 E 和维生素 C 的食物，如坚果、新鲜蔬果。 2.适度运动：如慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动，能促进血液循环，增强身体机能。 3.良好作息：保证充足睡眠，每天 7 - 8 小时，规律作息，避免熬夜。 4.心理调节：保持乐观心态，减轻压力，可通过冥想、旅游等方式放松心情。 5.定期体检：及时发现和处理妇科疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等。总之，延缓绝经需要综合多种方法，长期坚持。同时，要关注身体变化，如有异常，及时就医。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
- 咨询相关医生
回答2
吃点火龙果试试，我觉得挺管事的
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
- 咨询相关医生
回答3
红枣，枸杞都可以的、、
贺长杰 护师妇科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长妇科保健，不育不孕，妇科疾病的预防，...
- 咨询相关医生
回答4
这种情况首先应该结合具体的身体情况，如果是比较差的，可能延迟的时间也不是很长，建议去医院看看
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
- 咨询相关医生
网友追问2018-09-12 16:04:59

刚看过，大夫让吃一个月的药
针对上述问题，晋波医生建议：

你好，现在的情况，建议遵当地的医嘱，在药物调理的同时，要注意休息，忌刺激性、油腻、生冷的食物的慑入。
晋波 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
- 我要追问
- 更多回答