小孩生长发育是非常快的,对钙的需要量很大,应给小孩补充足够的钙。小儿补钙吃什么最好,对于9个月的小儿来说,奶制品是补钙的最佳选择,因为奶制品是目前被公认的含钙质最丰富的食品,而且吸收率很高。另外,各式各样的蔬菜、水果也含有少量的钙,坚果和海产品也是钙源丰富的食物,又含有维生素D,能促进钙质的吸收。小儿补钙吃什么好,从钙片的角度来讲,不管哪种钙都有不同的吸收率和适用度,碳酸钙含钙高,主要是吸收率又特别好。但是个别孩子吃完了以后有点胃肠刺激,因为属于弱酸,如果能选到不刺激肠胃的碳酸钙就最好了,如钙之缘片等,钙之缘片就是不刺激肠胃的碳酸钙,因为它是经过超细化的,又含有VD促进钙的吸收,小儿补钙建议就吃这个。
小儿补钙以食补为主钙剂为辅,小儿补钙吃什么最好,平时可以多吃含钙高的食物,像豆制品、蔬菜、海产品、木耳、芝麻、香菇、骨头汤、牛奶等。合理搭配减少干扰,不要把粗纤维的食物跟高钙食物或者钙片一起吃,避免高钙食物与奶同餐吃,否则会破坏配方奶中的钙磷比例。补钙少不了维生素D,可以给宝宝吃点鱼肝油或者是多晒太阳促进钙的吸收。
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