血压高的人吃什么食物好

高血压的患者，必须减重，严格控制盐量摄入，每天摄盐量小于6g，然后低脂饮食，多吃蔬菜水果，但总体来说，对于高血压患者，饮食上主要就是盐量，不要大鱼大肉，其他都可以正常吃。但是主要避免情绪激动，避免劳累，保证睡眠，别熬夜，如有打鼾，尽早解决，如有吸烟饮酒，尽早戒掉，血压接下来会有改善。

你好，对于高血压的药物选择，患者要根据自身病情和身体状况，选择合适的降压药物，不能盲目用药。根据自身的血压情况以及身体状况选择西药来对症下药，这样才可以有效控制血压。平时还要重视日常饮食及生活习惯，多吃粗纤维食物如芹菜有很好的降压效果，新鲜的蔬菜，低盐低脂饮食，饮食上要禁酒，适量运动，缓解压力，保持良好的心态，祝早日恢复。

正常血压值为：收缩压（高压）90-120，舒张压（低压）60-90，当血压超过140/90，就可以考虑为高血压了。高血压饮食上注意就是低盐，低脂，少吃荤肉。高纤维，多吃蔬菜水果。注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质。清淡温软低脂低盐饮食，多吃粗粮，多吃蔬菜水果，少吃荤肉，避免油腻食物和酒精制品，戒烟。适当服用降压药物如代文、络活喜等。

高血压是目前无法彻底根治的，药物只能起到控制的作用，治疗的关键还是平时的保养。平时要规律自己的生活作息，适当的锻炼身体，饮食上少吃点排骨、五花肉之类高脂肪食物，应该多吃点胡萝卜、芹菜、山楂、枣和花生，有不错的降压效果。如果调理效果不明显，再去详细咨询实际诊断医生，根据您的实际情况来选择药物治疗

治高血压：早晨空腹饮蜂蜜30－50克，3个月后即能使血压降至正常。苹果内含苹果酸、枸椽酸、维生素A、B、C等10多种营养素。苹果可改善血管硬化。　　　　除此以外，富含微量元素及维生素的香蕉、荸荠，以及山楂、菠萝、鲜梅等等都对降低血压有着很好的效果，都是高血压患者水果疗法的不错选择。