哪些原因导致了白内障呢？白内障是中老年人常见的眼科疾病，这种眼科疾病是什么因素造成的呢？老年人在患了白内障后生活中又应该要注意什么呢？今天，就来为大家解答一下关于白内障的这两个疑问吧。
白内障的原因
过度用眼：过度用眼会对眼睛造成伤害，平时可按摩睛明。横竹。瞳子髎。太阳。翳风等穴位。保持心情舒畅。不过度用眼。
孕期生病：孕妇在怀孕头3个月内保持身心健康，可减少先天性白内障的发生。
血糖高：糖尿病患者若血糖控制不好，易导致眼病，如白内障。眼底出血和青光眼等。
缺氧：当病人处于缺氧状态下的话，则会使患者的晶体内的纳、钙等元素的增加，而钾以及维生素C则会减少，从而导致乳酸的增多，最终导致白内障的形成。
阳光与紫外线：多年来，人们已经注意到阳光参与了人类白内障的形成。在紫外线影响下，磷离子可能与衰老的晶状体中的钙离子结合，形成不可溶解的磷酸钙，从而导致晶体的硬化与钙化。同时紫外线还影响晶状体的氧化还原过程，促使晶状体蛋白变性，从而引起白内障。
内分泌紊乱：内分泌紊乱可以促使白内障的产生，从糖尿病病人发生白内障较一般人高，此类白内障被称为糖尿病性白内障，近几年来随着糖尿病人群的日益增多，白内障患者数量也是直线上升，专家提醒，注意合理膳食运动，防止内分泌紊乱。
与此同时，白内障患者在日常要注意的是什么呢？
白内障的日常须知
起居要规律，注意劳逸结合，不过度劳累。用眼应以不觉疲倦为度，注意正确的用眼姿势，保持恰当的距离，保证光源充足等。每用眼1小时左右，应让眼睛放松休息一下，如闭目养神、仰望天空或眺望远方等，使眼睛得到充分的休息。此外，应尽量避免长时间在光线不足的环境中阅读和工作。
保持心情舒畅，避免过度情绪波动。有些老年患者患了白内障以后，总害怕眼睛会瞎，成天郁郁寡欢，自己给自己造成巨大的心理压力，很容易使病情加重。因此，患者应避免过度的情绪刺激和波动，保持心情愉快，以使全身气血流通，提高抗病能力，有利于白内障的稳定和康复。
不能吸烟。吸烟人的眼睛受香烟的烟雾，尼古丁等有害物质的直接刺激，对眼睛有很大的损害作用。不能吃油炸食品。油炸食品以及人造脂肪、人造黄油、动物脂肪，因为这些食物会加速氧化反应，使人容易患白内障。
不能多吃辛辣食物。如葱、蒜、辣椒和油炸香燥食物。中医认为本病多因肝肾精血亏损，不能涵养双目所致。过食辛辣之物会耗损阴精，使双目更失所养，加重病情。要多吃营养性的食物，如新鲜蔬菜、水果、动物肝脏、奶、蛋、瘦肉、鱼类等，以补充滋养晶状体的各种营养物质，延缓晶体混浊和提高视力。
白内障患者在日常要多多注意以上几点哦。
