牙垢大家都知道是什么，牙齿上的这种黄色硬沉积物，既难看，也不利于口腔健康。尝试这些家庭疗法，可以自然地去除牙垢。

牙齿上面老是有牙垢怎么办？

1、小苏打

小苏打可以帮助清除牙齿上的牙菌斑。将小苏打与盐混合，放在牙刷的刷毛上并用它刷牙，然后用温水冲洗口腔，也可以将小苏打与牙膏混合，然后刷牙。要注意不要用过多的小苏打，过量会伤害牙釉质。

2、番石榴

番石榴及其叶子可以帮助自然地去除牙菌斑和牙垢，不仅如此，番石榴还有助于减少牙龈肿胀。需要做的就是每天咀嚼一些干净的番石榴叶并吐出来，这将降低牙齿上牙菌斑堆积的风险，也可以用未成熟的番石榴，撒上盐，每天咀嚼一到两次。

3、白醋

白醋具有抗菌特性，有助于清除牙菌斑和牙垢，防止牙垢积聚。取半杯水，加入2匙白醋和半匙盐，搅拌均匀，每天使用两次漱口。

4、橙子皮

橙子皮可以用于清除牙垢。取一块橙皮，然后在牙齿上并擦洗2分钟，然后用温水冲洗口腔，每周重复两次或三次。这是一种去除牙垢廉价而有效的方法。

5、芦荟

芦荟可以从牙齿中去除牙垢。与其他几种有效成分一起使用，制成糊状物并用它来清洁牙齿。取一匙芦荟凝胶，一匙甘油，一匙小苏打，柠檬精油和一杯水，将它们混合均匀，然后擦洗牙齿，每天重复此操作，直到除去牙菌斑和牙垢。

6、多吃富含维生素C的食物

富含维生素C的食物，如草莓和西红柿，可以清除口腔中的细菌，从而防止牙垢积聚。准备西红柿和草莓的果肉，涂抹在牙齿上并保持5分钟再清洗掉，每周重复两次。

去除牙垢除了这些方法，还要学会正确刷牙和使用漱口水，保持良好的口腔卫生。能够在家里去除牙垢是最理想的，但是如果对自己处理的结果不满意，还可以选择洗牙和其他的方法。

（责编：巫思怡 ）