作为男人，承受的压力确实很大，除了要应付工作上面的事情之外，家庭里面也有很多的琐事需要面对，也正是因为高强度的压力，导致男性容易出现各种健康问题。作为家里的顶梁柱，大家有必要了解一下可能对身体健康存在伤害的行为，下面就一起来看看。

男人容易犯的4个坏习惯很伤健康

行为一：不喜欢运动

身体健康，离不开坚持不懈的运动，但是很多男性，有时间在家里躺着也不愿意出去运动一下，长期处于这样的生活状态里面，不仅身体会出现肥胖和走形的问题，同时，还可能会诱发脊柱方面的疾病。随着体重的不断加重，加上没有运动，我们肩部以及脊柱就会受到很大压迫，最后，导致风湿疾病以及脊柱病的形成。

行为二：有病也不去看

很多时候，男人认为自己的身体比较强健，所以，小小的疼痛或感冒疾病，都会选择忍住，而不积极到医院进行治疗和检查。最后，在时间的拖延下，小病慢慢的就转变成大病了，有的甚至会恶化为癌症，因此，在这里建议男性朋友发现不适，就及时的到医院进行诊断和治疗。

行为三：长时间熬夜

熬夜现在已经成为了一种非常普通的事情，有的人是因为加班，有的人则是为了娱乐，不管是哪一种原因造成的熬夜，对我们身体和精神损害都是非常大的。长时间在11点之后才睡觉，人体内的肝脏、肾脏等器官的调节排毒功能就会减弱，大量的毒素在体内不断侵害我们的身体器官，最后导致免疫力、抵抗力下降，出现各种重大疾病。

行为四：压力憋在心里

面对压力时，我们需要进行释放，但是很多时候，男人碍于面子，压力都是憋在心里面，时间长了，有些人可能就开始出现失眠、脱发等问题，严重的人还会出现严重的抑郁症，对我们的身体健康产生巨大的威胁。大家在面对压力时，可以选择倾诉或运动的方式来进行释放，这样可以让我们的心情变得舒畅，对心理健康、身体健康都是有好处的。

（责编：汤秀媚 ）