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长时间面对手机眼睛酸痛? 教你4个小妙招快速缓解!

06月04日

随着科技的发展电子产品已经生活当中不可缺少的一部分,白天上班我们需要面对电脑,下班回家有舍不得放下手机,所以很多人经常会感觉到眼睛疼痛、酸胀,面对这样的问题如何才能更好地解决,下面就一起来看看长时间面对手机,如何缓解眼睛疼痛酸涩。

长时间面对手机眼睛酸痛?教你4个小妙招快速缓解!

1、按一按手指

我们的双手有十个手指,每个手指上面都对应着我们不同的器官,刚好我们的大拇指对应的就是眼睛,想要缓解双眼的疼痛和酸涩,只要用力的对两个关节之间的中心点进行按摩就可以了。最好是每天对这个位置进行刺激和按摩5次左右,有条件的人可以直接购买通络帖,所起到的效果也是一样的。

2、捏一捏手腕

在我们的手腕上面有一个明目、疏通经络的重要穴位,也就是很多人不知道的养老穴,经常对此穴位进行按压的话,可以起到缓解双眼疲劳促进视力提升的效果,按压的是时间为每天早晚一次,每次按压10分钟左右就可以。如果是不想浪费时间按摩的,可以直接用我们中药贴来进行缓解,也能有效改善双眼胀痛、酸痛的现象。

位置:将我们的手掌心向下,仔细观察我们手腕靠近小指的一边,你会看到有个别骨骼突出的地方,用手摸之后会感觉其中有一个缝隙,我们的养老穴就刚好在我们的缝隙里面。

3、压一压眼眉

这里所说的眼眉位置就是中医上面的攒竹穴位置,小时候做眼保健操第一节的时候,按压的位置就是我们的眼眉。经常按摩这里可以帮助我们疏通肝脏经络,起到明目、提神缓解疲劳的效果,如果想要效果持久一点就可以用按摩贴。

在按压这个穴位的时候,我们需要闭上双眼将身体和心理全面放松,在舒适的按摩中对双眼疲劳进行缓解,促进视力的提升。

4、看一看绿色植物

绿色的植物有助于我们放松自己的双眼,因为长时间盯着电子产品光线对我们的视力和眼球有很大的刺激,双眼也一直处于紧绷的工作状态,适当的进行看看绿色植物可以促进双眼放松,减少双眼的疲劳疼痛。

上面都是比较简单缓解双眼疼痛疲劳的办法,在每次长时间用眼之后进行按摩,可以促进视力的提升减少疼痛的出现,除此之外我们也需要养成良好的用眼习惯,避免伤害眼睛行为的出现。

(责编:周艳梅 )
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