龋齿，也就是蛀牙。在每个年龄段的人群中都有很高的发病率，一旦没有及时治疗，就会引起病情加重出现牙齿松动等异常，甚至会导致牙齿脱落。所以，龋齿的预防是非常重要的。那么，怎么做才能够有效的预防龋齿呢？需要知道以下几点。
龋齿有哪些症状？
龋齿是我们俗称的虫牙和蛀牙，是一种细菌性的疾病。牙菌斑吸附在牙齿上，像蛀虫一样腐蚀掉牙釉质，最终导致牙齿完全丧失。龋齿的初期被称为浅龋，一般与明显的感觉，也没有明显的龋洞，但是可能牙齿上会有明显的褐色或者黑色斑块。中期被称为中龋。在这个阶段可以检测出较为明显的龋洞，对外界的刺激也有反应，可能会产生酸痛或者刺痛感，类似于牙齿敏感时出现的症状。后期被称为深龋。这个时候，牙齿的龋洞就会很明显了，已经腐蚀到牙神经，会产生较为强烈的刺痛感，需要及时去医院就医。以上的情况如果一旦发觉需要及时去医院就医，有道是小洞不补，大洞吃苦。在还没有进一步恶化之前一定要及时去就医，才能免去更大的麻烦。
预防龋齿应该怎么做？
1、使用含氟牙膏
有些人可能会认为含氟牙膏会对身体不利，确实，两岁以下的儿童不宜使用含氟牙膏，但是，无论各种年龄段，两岁以上的人都建议使用含氟牙膏进行刷牙。含氟牙膏可以有效的中和口腔内的矿物质，形成保护牙齿的保护层，能使牙齿更加坚固。
2、早晚刷牙，饭后漱口
牙科医生建议，每天都应该至少进行两次或者两次以上的刷牙次数。这样可以有效的保持口腔卫生，赶走牙菌斑，防止龋齿的产生。在吃完东西之后，如果有条件的话可以漱一下口，可以清除一部分食物残渣，防止细菌滋生。而且漱口不一定需要使用漱口水，漱口水虽然有一定的杀菌作用，但是人体的口腔本来就是一个带菌的环境，若长期过度使用漱口水可能会导致口腔菌群失去平衡，进而影响到口腔健康。因此，只要每天坚持刷干净牙齿，除非是长期使用大蒜、香菜等味道很重的食物的话，并不是非常推荐使用吐口水。
3、定期去正规医疗场所检查
众所周知的，很多时候一些疾病我们并不能自己发现。所以要定期去牙科医院检查牙齿，才能更快的发现问题，及时治疗。
总的来说，只有时刻注意着口腔的卫生，才能有效的预防龋齿，拥有一口健康的牙齿，才能拥有健康的身体。在平时除了要刷牙漱口之外，还要注重饮食保养，多吃清淡的食物，适当的补充微量元素，都有利于牙齿健康。
