龋齿也叫蛀牙， 以儿童患者为多见。诱发龋齿的主要因素为不良好的饮食习惯、刷牙习惯和遗传因素等。龋齿的发生会对颌骨的发育和咀嚼能力造成严重的影响， 而且会带来不同程度的牙痛症状， 因此， 必须加以重视。

预防龋齿应该怎么做？做好5个预防措施很有必要！

（1） 正确的饮食习惯：

构建科学、合理、健康的饮食方式，营养平衡的饮食习性， 减少甜食的食用， 实现日常饮食的健康化， 保证牙齿健康， 进而降低龋齿的发生率。

（2） 改善心理健康：

首先要在心理上建立起对龋齿的重视程度，加大与护理人员交流力度，人性化帮助形成健康的心理， 进而端正及改善其对口腔卫生的意识。

（3） 口腔疾病检测：

定期接受口腔检测的建议， 掌握不同时期的口腔状况， 及时发现疾病问题， 一旦发现问题可以通过药物防龋， 如局部应用氟化物。

（4） 标准化刷牙：

标准化刷牙是非常重要的，努力引导患者逐渐养成标准的刷牙行为，竖刷的方式，上下左右都至少刷一遍，有不干净的地方就刷到干净为止，使用含氟牙膏， 并提醒主动进行口腔管理（漱口或增加刷牙次数），以确保达到防龋的目的。

（5） 合理体育锻炼：

保持身体健康对预防各种疾病均有积极作用， 因此，合理进行体育锻炼，增强机体免疫力，从而助力抗龋病的发生。

龋齿的出现主要与口腔环境、口腔细菌、预防方法及防龋认知等有关。近些年来， 龋齿发病率越来越高， 且以儿童为主要的发病群体。由于龋齿可引发疼痛、感染、出血等病症，会严重影响到口腔及身体健康，严重还会牵连至神经系统障碍，因此，必须对预防龋齿给予高度关注。综合口腔护理干预对预防龋齿的发生有显著的降低效果，并能促使优良口腔卫生习惯的养成，要全面进行防龋。

（责编：巫思怡 ）