现代男性坏习惯多，对身体健康损害大，其中对精子的损伤是不小的。医生表示，男性一旦患了弱精症，需要针对病因进行不同治疗之外，还应该改善日常生活习惯和饮食习惯，帮助病情康复。那么，弱精引发的生育危机怎么解除？下面我们一起来看看。

弱精引发的生育危机怎么解除？注意这3点

1、多吃一些含有优质蛋白质的食品：精液的主要成份是优质蛋白质，弱精症的发生往往是因为缺乏优质蛋白质导致的。含有高蛋白质的食品有：蛋类、鱼虾、瘦肉等。

2、补充各种微量元素：锌元素也是男人精液的主要成分，所以弱精症患者在饮食上要多吃一些含有锌元素的食物，例如蔬菜等。

3、不吸烟不喝酒：要想使精子质量恢复正常，就要戒烟戒酒，患者可能因为吸烟喝酒扼杀精子，在患病期间，男性朋友要管住嘴巴，让自己更快恢复健康。

医生表示，男人生精养肾是一个长期持久的过程，短期改善饮食不能对弱精症患者起到根本作用，只能对身体起到保健作用。患者要想恢复精子健康，就要尽快到男科医院去检查并进行科学治疗。

（责编：王玲 ）