生活中，有些夫妻被不孕不育症困扰着而感到痛苦不堪，因为孕出健康的下一代是我们所有家庭都希望的。其实要解决不孕不育的问题，首先还得找出病因，有可能与男性的精子问题有关，男性少精和无精都会导致不育，男性的精子数量和精子质量都是相当重要的，所以男性应该保持健康的身体来提供健康的精子。
那么，什么样的男人精子数量和精子质量都达标呢？
1、身体健壮的男人
如果男性朋友的外表看起来相当健壮，而且充满了男人味，说明男性朋友的雄激素水平比较高，那么就能够维持正常的性功能，可以促进精子的形成和发育。能够维持正常的性生活，性功能比较强，而且精子数量和质量都达标，那么这样的男人生育能力是比较强的。
2、屁股翘的男人
有研究发现，屁股翘于性生活的持久力都有很大的关系，屁股越翘的人说明臀部的肌肉相当发达，盆腔肌肉相当强壮，能够支撑性功能和勃起功能，所以说屁股翘的男人性功能是相当不错的，也就代表男性朋友的生育能力比较强。
3、相貌平平的男人
有研究发现，相貌平平的男性与英俊的男性相比，相貌平平的男性的精液质量会更好一些。科学家认为，如果男性把更多的资源用到的精子生成方面，那么用到外貌特征方面的资源就会相对应的减少，所以说相貌平平的男性精液质量会更好一些。
4、说话声音柔和平缓的男人
很多人认为说话声调较低的男性朋友更具有魅力和吸引力，但是说话柔和平缓的男性朋友的，精子质量会更好一些，精液浓度会更高一些。有研究发现睾酮含量高，就会让男性朋友的声音变得低沉，所以说说话声音平缓的男人精子质量就会更好。
5、鼻子大的男人
是有研究发现，一般鼻子大的男性朋友生殖器官相对来说也会比较健康，也就说明彼此大的男性朋友性功能会更强大，所以生育能力也会更强。
温馨提示
其实要想提高男性朋友的生育能力，在平时应该保持良好的生活方式，应该保持生活有规律，同时还要注意个人卫生问题，要勤洗澡和勤换洗内裤，最关键的是应该坚持体育锻炼，这样都能够提高精子的数量和质量，在平时还应该多吃一些能够起到生精作用的食物，比如贝壳类动物和虾皮和蛋黄，还有马铃薯和核桃等食物。
