相信很多女性都经历过痛经，痛经是一种常见的生理现象，由于不良的生活习惯以及饮食习惯而导致的，轻微痛经及时进行饮食调理就可以。痛经比较严重一定要及时到医院，在医生的指导下服用一些中药来调理内分泌，否则会引发一系列的痛经症状，甚至影响正常的生活和工作，后果不堪设想。
痛经的女生经血会有什么不同？
痛经是很多姑娘都会经历的生理问题，而且很多人在痛经的时候还会伴随排泄出黑颜色的小血块。血块发黑和粘稠主要就是经血异常而导致的，代表人们身体里面的寒气太多，主要就是气滞血瘀而造成的。在中医学里面气滞血瘀也就是指，气机出现了不顺畅以至于血液不能正常循环，形成了气滞而导致血瘀的一种病理性的变化。主要表现就是当血瘀的症状至于我们脏腑的时候，经过某一个部位就会发出疼痛，这也就是女性所说的痛经。经血有黑色的粘稠物也是必不可少的，一旦出现了这种情况一定要及时的到中医处进行调理，中药对于人身体来说伤害相对较小，可以从内到外的调理气血。
痛经应该怎么调理？
一、红糖水缓解痛经效果好
自古以来，很多人在痛经的时候，都会冲一些红糖水来缓解症状。营养学家表示，红糖水加入少许的姜丝，不但可以滋养气血，还可以有效的活血化瘀，一般情况下利用这种姜茶来调养身体，有暖宫驱寒补血活血的效果。而且这两种食材完美的搭配在一起，还会让我们的血液快速运转，经血畅通，排出子宫里面有毒的淤血。
主要步骤就是把姜切成细丝，然后放在煮沸的锅里面，加入适量的红糖进行熬制。待煮沸以后，放温就可以直接饮用，经期血量比较大的女性朋友们，可以在月经前的3到5天就开始喝，在经期停用以后可以足量的减量，这类饮品对于调经效果非常显著。
二、益母草煮粥
益母草对女性健康来说是非常神奇的一种中药，可以很好的活血调经还可以排水肿，在月经失调或者是难产以及多种妇科病的治疗后，可以适当的喝一些益母草，益母草是天然的治疗妇科病的良药。具体的做法就是取少许的益母草，放在开水锅里面，煎煮之后放入米，加入红枣进行熬制。在月经的一周前开始服用，每天服用一次，效果非常显著。
在月经期间为了避免痛经的情况出现，除了要记住以上的食疗方法以外，还有一定要注意保暖工作要做好，不要着凉，不要吃辛辣的食物。
