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哪几种饮食习惯最易得癌症?

2018/10/31 6:48:22 举报/反馈

著名主持人李咏癌症病逝,举国同哀,令人唏嘘。这不免会让人觉得,由于生活节奏的加快和社会压力的加大等,当代人的健康正受到来自方方面面的影响,或生活习惯,或心理问题,或饮食习惯等,今天就来说说有哪些日常的饮食习惯,是最容易引发癌症的?

哪几种饮食习惯最易得癌症?

1、 喜欢吃滚烫的食物

有研究表明,大部分得了胃癌或食道癌的患者,都比较喜欢吃一些滚烫的食物,除此之外,还爱喝滚烫的茶, “趁热吃”,真的不是最安全的,反而滚烫的东西是非常容易损伤人体食管的黏膜保护膜,建议大家一定要戒掉这种爱好吃滚烫东西的习惯。

2、 吃东西总是狼吞虎咽

由于生活节奏的加快以及压力的加大,大部分在一二线城市的上班族在一日三餐中,都喜欢通过狼吞虎咽来节省时间,但其实这样是非常不健康的,吃饭吃得太快,很容易损伤消化道黏膜,引起慢性炎症的发生,甚至导致消化道癌症。建议吃饭最好是细嚼慢咽,对肠胃才比较好。

3、 吃饭总是吃得过饱

首先,吃饭吃得过饱容易引起肠胃不适外,久而久之,还会造成肥胖,众所周知,肥胖容易引起多种疾病,比如三高,这是最常见的肥胖疾病,因此建议吃饭最好是七分饱,注意要营养均衡。

4、 经常在外吃饭

在外吃饭,首先一个是,存在有些商家会把一些不新鲜的食材以次充好,并加入大量调味品,且大部分调味品都是用化学原料做成,经常食用的话,对身体造成伤害是非常大的。

5、 三餐时常不规律

经常三餐不规律的人,不仅容易导致营养不良,还会影响到肠胃功能,严重的甚至还可能会得胃癌,所以建议不管多忙碌,都不要忘了要按时吃饭补充营养。

6、 嗜酒

“小酌怡情,大喝伤身”,有经常在饭桌上嗜酒的饮食习惯,是非常不健康的,因为经常过度喝酒很容易加重肝脏的负担,引发一系列疾病,严重的可能会导致高血压或糖尿病,甚至是心机梗死。

温馨提示

因此,建议广大同胞们,有以上不良饮食习惯的最好就尽快戒掉,没有的也要多多注意,除了饮食均衡之外,在平时也要注意多多运动,放松心情,这样才是健康长寿、远离癌症的关键。

(责编:汤秀媚 )

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相关问答
Q:肾结石患者容易得癌症吗

你好,肾结石与癌症是没有关系的,因为肾结石主要是由于不良的饮食习惯所导致的,肾结石只要通过排物和手术取石治疗就能够痊愈,平时要多喝水多运动,注意饮食健康,养成良好的生活习惯和作息规律,有利于病情的好转。因此,肾结石患者与得癌症是没有关系的。

Q:有哪些不良饮食习惯会存在肿瘤隐患?

癌症的发生和营养关系密切,很多癌症都是营养异常引发的。营养过剩和营养不良都是营养异常的表现,因此调整饮食习惯是预防癌症的一个方法。很多人都有抽烟和喝酒的习惯,这两个习惯容易导致肺癌和肝癌,要及时改正。

Q:著名主持人李咏因癌去世,癌症究竟有多可怕?

深受大家喜爱的著名主持人李咏,年仅50岁,因癌逝世,消息传来令人震惊、痛惜。 “癌症”,仍是目前令人色变的疾患,它夺去了许多人的健康和生命。 医学上,癌是指起源于上皮组织的恶性肿瘤,是恶性肿瘤中最常见的一类。一般人们所说的“癌症”习惯上泛指所有恶性肿瘤。 癌症,之所以可怕,主要是癌症不同于任何疾患的特性:癌症具有细胞分化和增殖异常、生长失去控制、浸润性和转移性等生物学特征。 其次,尽管癌症的发生是一个多因子、多步骤的复杂过程,具有致癌、促癌、演进三个过程。但是,患病早期,患者基本觉察不到症状,因此大多数情况下在发病后才检查,所以往往是癌症晚期。即使有一些人坚持体检,但是在癌症早期,肿瘤的体积很小,而且一般位于身体较深的部位,如胰腺癌、卵巢癌、纵隔肿瘤等生长部位较隐匿,因此常规体检以及影像学检查难以发现。再者,如上所述癌症最狡诈的特征之一是浸润转移。有些恶性程度很高的癌症,原发病灶很小时就可能已发生了血行播散或淋巴道播散。例如,小细胞肺癌恶性程度高,病变恶化快,当X-射线检查发现肺部的小结节时,癌症可能已经发生全身广泛转移。 再则,现有的治疗手段无论是手术、放疗、化疗,还是药物治疗都有各自的局限,难以彻底治愈癌症。 值得注意的是,现在人们工作压力大,且环境污染比较严重,癌症发病率越来越高。但癌症并不是无药可治。国际抗癌联盟认为,1/3的癌症是可以预防的,1/3的癌症如能早期诊断是可以治愈的,1/3的癌症可以减轻痛苦,延长生命。 从现在情况来看,癌症被治愈的例子不少,如美国前总统毛伦·里根是个“抗癌寿星”,74岁开始连续2年内遭遇结肠癌、前列腺癌以及皮肤癌等3种癌症。里根先后多次手术并使用抗癌药物,最终活到93岁因老年痴呆症病逝。在其去世前最后一次全身检查结果显示其周身均无癌细胞。 不过,普通人没有里根那样的条件,所以更要重视自己的健康,防病于未然尤为重要。以下为世界癌症基金会和中国癌症基金会曾联合提出的防癌12条建议: 1.戒烟限酒。这是防治所有慢性病的必要举措。 2.保持良好心态。这是提高免疫力的重要因素之一。 3.在正常体重范围内尽可能瘦。不包括糖尿病病人。 4.每天至少从事30分钟身体活动。走路是最好的运动。 5.避免喝含糖饮料。限制摄入高能量食物。 6.多吃各种蔬菜、水果、全麦和豆类。 7.限制红肉摄入,避免摄入加工的肉制品。 8.男性每天不超两份酒,女性不超一份(一份酒精含量10-15克)。 9.限制盐腌食品或用盐加工的食品。熏制食品也要少吃。 10.不用膳食补充剂预防癌症。医护人员吃保健品的并不多见。 11.母亲对婴儿最好进行6个月全母乳喂养,减少乳腺癌的发生。 12.癌症患者治疗后应遵循癌症预防建议。

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