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癌症患者应该怎么做好心理调节?

2018/9/7 9:00:01 举报/反馈

当患上癌症时患者会有一定的心理压力,不仅要做好心理调试,同时行为上也要调节好,多参加体育锻炼,养成良好的卫生习惯,癌症患者如何做好行为调节呢。

癌症患者如何做好心理调节?

1、学会宣泄不良的情绪

癌症患者可以把自己不良的情绪合理的宣泄出来,可以向朋友、家人或者医护人员来说说,不要把不良的情绪一直憋在心里面。尽可能的要回归社会,而不是把自己关在家中,要主动的获取家人和社会上的支持,多参加一些户外运动,长时间下去可以改善不良的心理状态。有条件的原因下应该多去大自然活动比如海边、草原、公园等。

2、自我调节

癌症患者要有意识的进行心理上的调节,比如做深呼吸的放松、打太极拳、练瑜伽、练气功、打坐冥想,通过体育锻炼都可以调节心理,同时也可以控制患者的不安和恐惧。一定要关注好自己的心理,有很多的心理痛苦并不容易摆脱,尽量寻求心理医生的帮助,有很多的心理治疗技术和方法以及药物都可以改善一些不良的情绪。

3、不要低估内心的痛苦

癌症患者的睡眠质量很差,睡眠直接对健康造成很大的影响,睡眠障碍不仅仅是吃一粒安眠药就可以解决的,一定要通过心理医生来找出引起失眠的真正原因,并且要针对性的治疗。患者千万不能太过于自责,过度自责只会延长疾病的治疗。

4、寻找合适的医生

尽量要选择一个能够信任并且尊重的医生,在坚持治疗的过程中要积极的配合医生。保持积极乐观的心态,要避免一些不必要的焦虑,以平和的心态来面对一切。千万不一要对自己的亲人来隐瞒自己的病情,在家人的陪伴下去医生,共同谈论最佳的治疗方案。

温馨提示

癌症患者要做好行为上的调理,保持平和的心态,不能有太多的心理负担,营养方面要注意均衡,尽量不要吃得太快或者太凉,一日三餐定时定量,不能暴饮暴食。要多关注自己的心理,尽量要寻求心理医生的帮助来治疗疾病,多培养自己的兴趣爱好,这样有利于转移注意力,不能有太大的心理负担,要有能够战胜疾病的信心。

(责编:詹远 )

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相关问答
Q:求助肺腺癌治疗方法

肺腺癌的治疗,是要根据患者的自身情况还有癌症发现的程度进行规划治疗的。现在医疗对癌症的治疗方式有很多种,最常用的是手术治疗和放化疗治疗,患者自身也要注意心理调节和饮食心理调节,要做到饮食清淡高营养,再有就是注意个人生活习惯,不能出现抽烟喝酒等现象。

Q:癌症的治疗方案?

一旦确诊为癌症,大多数病人和家属第一表现为惊讶、怀疑和不相信,不愿接受这个事实,总希望是误诊,想千方设百计去否定这个事实,结果跑了很多专家、看了很多专家,百分之九十九点九的人还是这个结果(不否认有误诊,但省级专科医院很少会出现这种情况),冤枉钱花了不说,主要是耽误的时间是不能找回的,此外,还极大影响了心情。

这个问题没有疑问了,紧接着病人和家属就迫切希望找到一种方法或一种药一治疗好、一吃就好,很多时候对医生的治疗产生怀疑,被动接受治疗的同时,今天去试试这方法,明天去试试那药,结果在都不能立竿见影的情况下,产生极大的心理落差,于是开始对什么方法、对什么药都不再信任,悲观、消极,对自己放任自流。

癌症是一个世界性难题,至今任何国家都未彻底攻克,这是一个不争的事实,所以作为患者和家属也都不要希望这个难题在自己身上突破,但是也不是说癌症就是不治之症,世界卫生组织明确宣布,癌症三分之一可以预防、三分之一可以治愈、三分之一可以延长生命或提高生活质量。生活中,在我们身边很多十年、二十年的康复病友也证明癌症通过恰当的系统治疗,是完全可以带瘤生存,正常生活.

现在公认最有效的治疗方法是综合治疗,首选手术和放化疗,同时采取中药,辅之食疗、体能锻炼和心理调适。归结起来就是西医、中医、体能锻炼和心理调适,这四大方法是保证康复的基石,所有患者(特殊情况除外)对其都必不可少。但在实际操作中,以此为框架,患者可以根据自己的身体状况,与相关方面的医生和专家详细沟通,选择适合自己最佳的手术、放化疗方案,选择适合自己的中医大夫服用效果最佳的中药,根据自己情况调整自己的膳食营养方案,选择适合自己的体能锻炼方法和心理调节技巧,制定一个适合自己的系统的康复方案,坚定不移地积极主动治疗。这样不仅不会多走弯路,而且还会收到事半功倍的效果。

摘自《癌友》

Q:胃癌会复发吗

你好,胃癌会复发,癌症是很容易复发的,目前来说确实没有什么好的办法可以根治癌症,只能尽量寻求其他更好的治疗方法配合心理调节了,平时要有一个良好的饮食习惯,多吃清淡食物,不要吃刺激性食物,不喝酒,不抽烟,锻炼身体。祝你健康。

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