牙齿不仅是人体中最坚硬的组成，也是供人体生命活动中重要的一个部分。牙齿可以帮助我们咀嚼食物，而且可以使我们说话更加的清晰。一口整齐、洁白的牙齿可以体现一个人的五官，笑起来也更加的好看。但是总有一些人会经常性的牙疼，科学研究表明：大多数牙齿疾病都是由龋齿引起的。那么导致龋齿的原因是什么呢？在日常生活中怎样护理牙齿？下面我们就来系统的了解一下吧！
导致龋齿的原因有哪些？
1、食物。因为在日常生活中食用的大多数食物都含有葡萄糖，比如糖果、水果、米饭等都含有大量的葡萄糖与蔗糖，如果在吃这些食物的时候，不注意后期牙齿的清洁，那么口腔中的细菌就会快速生长并繁殖在牙齿周围，侵蚀牙齿产生龋齿。
2、不认真刷牙。如果不注意牙齿的清洁，那么导致龋齿可能性也会增加。因为每天咀嚼食物之后，残渣会留在牙龈里面，如果在平时不认真刷洗牙齿，那么食物残渣产生的糖份就会腐蚀牙齿的牙根部，细菌就会进入牙齿根部产生龋齿。
3、食用过酸的食物。牙齿主要成主要是骨组织，如果食用过于太酸的食物，那么酸性物质会腐蚀牙齿，细菌物质就会乘虚而入，侵蚀牙组织导致龋齿。
在日常生活中怎样护理牙齿？
1、使用含氟漱口水。通常含氟漱口水适用于低氟区或者是预防儿童龋病，这是因为含氟漱口水能够进行口腔的自我保护及护理，清除口腔食物的残渣。
2、刷牙的次数和时间。一般来说，刷牙通常早晚一次，但是要特别要注重晚上的刷牙，因为在晚上，使用牙齿的时间比较少，唾液分泌少，那么细菌就会快速在口腔里生长与繁殖，如果不及时的清理牙齿中的残渣，细菌就会侵蚀牙齿。
3、定期去医院检查牙齿。定期去医院检查牙齿，这有助于及早发现牙齿中隐藏的疾病，对于治疗牙齿很有帮助。牙科医生建议：每年定期要去医院检查一次，才能保证口腔的卫生健康。
在日常生活中要注意护理自己的牙齿，以免细菌滋生、繁殖危害牙齿健康，并且要及时纠正错误的刷牙方式，保证每次刷牙时间在三分钟以上，这样口腔疾病才能够远离我们。
