女人日常保健

什么情况下应该排毒?

07月10日

俗话说人吃五谷杂粮哪有不生病的,许多病就是因为身体中累积了过多的毒素慢慢导致的。当身体表现出如下症状时,就说明需要排毒了。

1、皮肤瘙痒

很多人认为皮肤瘙痒不算什么病,但它却是体内毒素过多的一种表现,因为体内毒素会刺激到汗腺以及皮脂腺,让皮肤上细菌丛生造成皮肤瘙痒的症状。

2、便秘

出现便秘的情况时说明身体需要排毒了,便秘时间大于三天的朋友更要注意,长此如此的话粪便在身体中被二次吸收甚至三次吸收,说明毒素已经很多了,很容易导致疾病出现。

3、口臭

口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,表现为呼出的气体有异味。导致口臭的原因很多,像贪食辛辣食物、疲劳过度、虚火郁结,或口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。解决口臭的问题不仅要多注意口腔卫生,更重要的是要调理肠胃,多吃些清淡食物,保持大便通畅。

4、黄褐斑

身体中有毒素也会反映在脸上。中医认为黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联,并且与肝、脾、肾各个器官密不可分,这些因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。要注意科学饮食,多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主,少吃辛辣等刺激性食物,注意防晒。

5、痤疮

痤疮也常被称为青春痘,其实它也是因体内毒素过多而产生的。一般来讲如果身体内缺少维生素、微量元素就会容易长痤疮,如果经常压力过大,又爱吃油炸食物,那痤疮肯定会找上你的。所以治疗痤疮不能只关注表面,还要从内部消除毒素隐患。

6、肥胖

肥胖可以说是一种营养过剩的疾病,长期食用高脂、高热量食品,而又不通过一定的方法转化的话,体内毒素就会滋生,不及时排除就会造成机体失衡,引发肥胖。

如何排毒?

1、按压排毒穴

身体中很多穴位大多这身体五脏六腑有着很大的关系,经常按摩能够让五脏六腑更加强健,并且刺激五脏六腑排出毒素,通过小便或者大便排出体外。

此外,排毒穴位除了排毒之外,还可以帮助我们放松神经、放松肌肉,而这对于排出肌肉内的毒素有着很好的效果,因此想要排毒的朋友可以试一试按压这些穴位。

2、流泪

经常流泪也可以帮助我们排出身体内部的毒素,因为很多毒素以及杂质都十分细微,通过流泪,能够将这些有害物质排出体外,这一点中医还是西医都已被证实。

3、排汗解毒

排汗可以帮助我们排毒,要知道体内许多毒素都是藏在皮肤下的,而通过排汗能够帮助我们将这些毒素顺着毛孔冲洗出来,这样便达到排毒的目的,因此在生活中不妨经常流点汗,这样便可以排出身体内部的毒素,减少疾病出现的几率了。

(责编:麦琼璇 )
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