白内障是一种较为常见的眼部疾病，致盲率较高。白内障在中老年人群体中发病率是极高的，不少患者在一开始并未察觉，导致病情发展加重。白内障的病因较多，患者要找出自己的病因，及时治疗。
哪些因素会导致患上白内障？
1、年龄增长
随着年龄的增长，人体眼部的晶状体盐分代谢紊乱，就会导致白内障的出现，如晚年性白内障就与患者的年龄有关。因此，中老年人要定期体检，保护好自己的身体。
2、外界刺激
常见的有紫外线照射对眼睛的刺激、一些放射性光线刺激等，据研究调查显示，南方的白内障发病率与北方区域和平原区域高很多。此外，化学物质、外伤等也可能诱发白内障。
3、内分泌紊乱
常见的甲状腺功能减退、糖尿病等都会造成患者内分泌紊乱，进而形成白内障。
4、药物因素
长期使用毛果云香堿、碘磷灵、皮质类固醇等药物，可能会诱发药物性白内障。
5、遗传因素
有的婴幼儿生来就有白内障，属于先天性的，可能与其父母或者隔代遗传因素有关。
要如何预防白内障？
1、调节饮食习惯
预防白内障，大家在平时就要注意调节饮食。戒烟戒酒，少吃或者不吃甜食或者糖果，少吃高胆固醇的食物。平时多吃一些清淡的营养丰富的食物，辛辣、刺激、油腻、生冷的食物要少吃。饮食规律，不暴饮暴食，也不要偏食挑食。
2、养成良好生活习惯
平时的作息要规律，避免过度劳累。按时休息，保证充足的睡眠。尤其是需要一直对着电脑的人群，要注意隔一段时间就放松一下眼睛，避免用眼过度。外出时带好深色眼睛和遮阳帽、遮阳伞，避免强光刺激眼睛，避免紫外线、红外线的照射刺激。
3、适当吃富含类叶红素的食物
人体血液中有一种叫类叶红素的元素，如果该元素含量低，那么患上白内障的几率会增加5-6倍。类叶红素具有抗氧化的作用，能够使眼部晶体保持透明状态，而一旦缺乏就会导致晶体混浊患上白内障。因此，在平时可以多吃一些富含类叶红素的食物。
4、积极参加体育锻炼
每天坚持参加体育锻炼，如慢跑、散步等，不仅能够增强体质，提高免疫力，还能起到预防白内障的作用。
平时要多注意保护眼睛，避免过度用眼。在眼睛不适时，最好闭眼休息一会儿。眼睛出现了疾病症状，一定要及时到医院治疗。
