肝癌是一种发病率和死亡率相当高的肿瘤疾病，很多人面对肝癌的困扰会感到人心惶惶，一旦患上了肝癌就会失去了人生的希望，会变得悲观消极，甚至自暴自弃而放弃了治疗。所以肝癌对人类造成的危害是非常大的，大家一定要做好肝癌的预防措施，要保持健康的生活方式来避免这种可怕的癌症发生。

那么要预防肝癌应该怎么做呢？

多晒太阳

我们知道，经常晒太阳可以促进我们人体内的维生素d生成，维生素d可以预防淋巴瘤和乳腺癌，还可以预防肝癌和结肠癌等多种癌症，所以大家在平时最好在十分钟左右的太阳。

经常吃大蒜

大蒜中的蒜氨酸酶具有抗癌的功效，所以在平时可以适量的吃一些大蒜，在吃大蒜的时候应该将大蒜切片在空气中放十分钟左右再吃，这样才能够使蒜氨酸酶发挥更明显的抗癌作用。

每天吃橙子

橙子富含维生素c，能够杀灭引起胃癌的幽门螺旋杆菌，而且能够起到养肝护肝的作用，经常吃橙子可以有效的预防肝癌疾病。

戒烟

香烟中含有多种有毒化学物质，特别是叫尼古丁的物质是非常有害身体的，香烟的烟雾在人体所到之处都会埋下癌变的种子，会增加人体患胃癌和肝癌以及肠癌的几率，所以大家在平时千万不要吸烟。

多吃蒸菜花

可以将花椰菜蒸三四分钟左右，就能够让其中所含的抗癌物的功效大增，但是不能够用微波炉加热，否则就会破坏花椰菜的功效。

戒酒

我们知道，经常喝酒会有害身体，特别是对肝脏会造成相当大的损伤，特别是长期大量喝酒就会加重肝脏的负担，会影响肝脏的排毒功能，长时间如此就很容易出现肝病，肝病，不及时治疗，最后就会发展成肝癌疾病。

保证充足的休息时间。在平时一定要注意早睡早起，千万不要熬夜，因为我们的身体需要休息，同样我们的肝脏也需要休息，在晚间11点到2点是肝脏休息的最佳时机，在这个时候如果熬夜的话就会影响肝脏的功能，长期如此就会引起肝癌疾病的发生。

（责编：欧家福 ）