心脏是人体十分重要的一个器官，同时也是最脆弱的器官之一。但大多数人日常都不注重对心脏的保护，因此心脏很容易出现问题。如果没有及时发现和干预，这些心脏问题还可能会变成致命的心脏疾病，不少人常常在不知不觉中失去生命。那么大家日常该如何保护心脏，以及尽早发现心脏出现了问题呢？
其实大家不知道的是，日常生活中有一些食物可对心脏起到一定的保护作用。同时，定期做检查也能起到防治心脏病的作用。下面，让我们来了解一下哪些食物可保护心脏，以及心脏病的常规检查有哪些吧。
多吃这些食物可预防心脏病！
1.黄豆
黄豆含有人体所需的多种氨基酸和不饱满脂肪酸，这些成分能促进体内的脂肪和胆固醇代谢，保持心血管畅通。因此常食用黄豆可预防心脏病等心血管疾病。
2.燕麦
燕麦因其营养价值丰富，深受人们的喜爱。燕麦中含有大量的水溶性纤维素，这些成分可降低血液中的胆固醇含量，因而经常食用燕麦，可起到防治高血压和心脑血管疾病的作用。全麦面包也与此有着同样的功效。
3.海鱼
鱼类中的脂肪和饱满脂肪酸较其他肉类的要低，特别是海鱼，其脂肪酸的含量较高，可帮助清除血液中“坏”的胆固醇，增加“好”的胆固醇，因此常食海鱼可起到预防心血管疾病的作用。同时，还有研究表明，常食海鱼还可降低食用者患中风的几率。
4.黑芝麻
黑芝麻是一种极具营养的食物。因其富含维生素E，该物质可有效保持血管壁的弹性。此外，黑芝麻还含有丰富的亚麻酸，该物质也能起到降低血压和避免血栓形成的作用。因此，常食用黑芝麻，可有效预防心脏病等心血管疾病。
心脏病常规检查有哪些？
日常可通过饮食来预防心脏病等心血管疾病，但是大家也知道，食疗的作用有限。而心脏病等则需要检查才能早期发现和干预，因此，定期做心脏病的常规检查十分重要。
1.心电图
这是最基础的心脏健康检查项目，主要检查心脏在静态的情况下心跳及心率的情况。
2.动态心电图
动态心电图，顾名思义，就是检查人们在动态的情况下，如工作和学习，心率及心跳的情况。该检查可判断心脏是否存在早搏的问题。
3.心脏彩超
这一检查可判断心脏的工作情况。一般来说，医生会建议30以上的人群，且血液检查中胆固醇含量较高者做这项检查。
4.血管内超声检查
该检查主要是检查患者是否存在血栓。如果是检查出血栓，在手术治疗前，医生都会要求患者做此检查，以便确定血栓发生的位置。
