一个人的牙齿最能体现他的健康状况，同时也可以看出他的卫生习惯。牙齿不仅仅涉及到美观，同时也会影响发音、咀嚼，以及整个身体的健康状况。牙齿不健康可能引发全身感染，心肌炎、高血压、肾小球、肾炎并发症，而这绝不是耸人听闻。牙齿敏感、牙痛、牙周炎、牙龈出血是牙齿疾病中最常见也是最难搞定的疾病了。我们实验了各种各样的治疗“偏方”，似乎效果都不太明显。为了可以帮助大家解开困扰，专家来支招，让你变成自己的家庭小牙医。
如何缓解牙敏感
糖友容易伴发牙周炎等口腔疾患，引发牙齿过敏，吃冷、热、酸、甜食物时，或刷牙、咬硬物时，会感到牙齿酸痛不适。这里介绍四个小方法，能起到消除或缓解牙齿过敏的作用。
嚼绿茶。绿茶富含儿茶素、氟、鞣酸等成分，有助于牙齿硬组织内蛋白质凝固，形成保护层，缓解牙过敏。鞣酸还具有减少钙质溶解的作用。每次取1克绿茶叶，咀嚼5分钟，每天3次。
嚼生核桃仁。生核桃仁富含亚油酸甘油脂及钙、磷等，咀嚼时会渗入并堵塞牙本质小管，减少对牙神经的刺激。先用淡盐水漱口，将20克核桃仁放入口中，嚼3—5分钟，慢慢咽下，每天早晚各1次。
大蒜擦牙。大蒜中含有氟、大蒜素，与牙齿摩擦可局部封闭开放的牙本质小管，阻截对牙神经的外来刺激。将独头蒜切片放置5分钟，然后用大蒜片摩擦过敏牙齿3分钟，每天3次。
涂维生素E油。维E有助于增强牙齿及周围组织的修复能力。用温开水漱口，将纯维E胶囊中的油涂在过敏牙齿上，半小时内禁止饮水，尽量延长药物保留在牙齿上的时间。每天3次。
此外，食物残渣、酸味水果饮料易腐蚀牙齿，餐后用温水或淡盐水漱口。50岁后宜用软毛牙刷，可配合脱敏牙膏。有夜磨牙症的人，到医院配个咬合板，睡觉时戴上。
牙痛怎么办
“牙龈肿痛？快去火吧！”这是某口腔病的药物广告语。的确，门诊发现，近四成老人发生牙痛、口腔肿胀，首选药物治疗，且大多不遵医嘱自行购买，其中又以消炎、止痛、清热解毒药物为主。其实，牙齿结构特殊，一旦犯病，仅依赖药物治疗收效微弱，绝大多数仍需通过其他治疗手段消除病灶。
牙痛的病因很多，采取自我口腔保健与专业性防治相结合的措施来保护牙齿，才能有效抵御牙齿疼痛。
多数牙痛是由牙病引起的。除了牙齿本身的疼痛，也可能是由于牙周组织的病变，如龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙龈炎、牙周炎等引起的疼痛。龋齿的特点是发病率高、分布广。预防龋齿是防止牙病的关键，而预防龋齿最重要的措施就是少吃含糖的食物，保持口腔清洁。牙周炎往往早期症状不明显，逐渐发作，时好时坏，直至病情加重，累及全嘴许多牙，造成严重的牙周支持组织的丧失和深牙周袋的形成，最终导致牙齿松动脱落。
还有很多牙痛并非牙齿本身的疾病引起的，很多其他疾病的表现也类似于牙痛。如冠心病、高血压、流行感冒等，因此，当有这些疾病的人出现牙疼时，更应该提高警惕，及时到医院进行诊断，找出病因，正确治疗。此外，很多人的牙痛还是由于错误的饮食习惯引起的。如食物忽冷忽热或吃辛辣食物，就会刺激牙神经引发牙痛；经常吃坚果或者坚硬食物容易磨损牙齿，如果牙齿本身有裂纹，甚至可能导致牙齿断裂。正餐之间吃零食也不利于口腔健康，食物残渣留在牙齿表面，容易导致龋齿。应避免过多的生、冷、硬食物对牙齿的刺激。
因此，单纯使用消炎药来试图治疗牙痛是不科学的，对于大多数牙齿疾病而言，药物最多只能起到缓解症状的作用，却不能够消除病因。我们通常建议当您发现下列任一症状时，一定要到牙科进行检查。1。刷牙和剔牙时牙龈出血。2。经常有难闻的气味（口臭）。3。牙龈肿胀、松软疼痛。4。牙齿松动。总之对于牙齿疼痛，应该由医生检查后找到疼痛的原因，施以正确的治疗，如有必要，才能配合使用一些药物。
自查牙周炎
如果您近来刷牙时刷毛上有血迹，咬物时食物上有血迹，说明您可能存在牙龈炎。如果您的牙齿不松动，但牙龈红肿，一碰就出血，也说明您可能存在牙龈炎。如果您的牙齿有不同程度的松动、咬物无力、牙根暴露，则说明您的问题已发展到牙周炎症了。这些症状若不能及时很好的得到治疗和控制，则会造成牙齿松动脱落，直接会影响到您的正常进食、发音和容貌美观等综合因素。在预防方面您一定要养成良好的口腔卫生习惯，应用正确的刷牙方法进行有效地刷牙，提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑。定期由医生为您作口腔保健检查，最好每半年一次。定期进行洁治，每半年至一年做一次口腔洁治（俗称洗牙），保持健康的牙龈和稳固的牙齿，这样可以有效预防牙周炎。另外还可通过合理饮食，加强身体锻炼，来提高机体抵抗力。
对抗牙龈出血
牙龈出血常为牙周病患者的主要症状，大多在刷牙、咬硬食物时发生。牙龈出血的主要原因是局部刺激因素的存在，如牙石、不良修复体、口呼吸、食物嵌塞等。牙龈出血的病因明确，只要去除病因，进行口腔的局部治疗，较容易治愈。
防止牙周局部炎症引起的牙龈出血，关键在于学会刷牙。每日早起和睡前各刷牙一次，每次3分钟。选择软硬适中的牙刷，全面清洁口腔，并经常用淡盐水和药物含漱剂漱口，把积聚在口腔的污物清除掉。
此外，许多全身疾病，如出凝血疾病、血液系统疾病、营养缺乏等也会出现牙龈出血，这些疾病包括重症肝炎、血友病、血小板性紫癜、凝血酶原障碍、白血病、维生素缺乏等，某些系统性病变如肝硬化、尿毒症的晚期也可有牙龈出血的表现。因此，如果牙龈频繁出血、持续不止、牙龈苍白、人体虚弱，就要引起重视了，及时到医院查明原因。
