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肩周炎会带来哪些危害?

家庭医生在线 2018/1/2 10:14:24 举报/反馈

肩周炎有哪些严重的危害?肩周炎已经不仅仅只是中年人常发的一种骨科疾病,越来越多的青年人也备受着肩周炎的关爱与亲睐,与人体的日常习惯与生活环境密不可分,日积月累,使其逐渐加重形成病变。

肩膊酸痛,较常见的是由肩周炎所引起。肩周炎常被称为五十肩或冰冻肩。它之所以有此名,是因它多发生于四、五十岁的中年人身上,且缘于患有此症状的患者多感觉到疼痛情况在夜晚或天气多变、转冷时渐趋严重,故又有“冰冻肩”一名。在此所称的“冰冻肩”或“五十肩”并非一医学名词,而是一些临床症状的合称,只要是肩关节疼痛或活动度受限都常被统称之。

肩周炎的形成大部份为原因不明,也常常是自发性形成的,或者由一些微不足道的轻微创伤所引发。结果是肩关节疼痛或活动度受限。很多学者认为可能是黏连性肩关节囊炎,或因肩关节发生黏液囊炎或肌腱炎而缺乏运动造成的。

肩周炎大多只是肩关节僵硬,无法举高,转动手臂及肩周隐隐作痛。正因如此,大部分病人总以为如果能忍受这轻微的疼痛或肩关节动作不灵活,稍微多休息,不再动用它,肩关节僵硬及疼痛便会自动复原。就这样一天拖一天,本来只有动作时才痛的肩膀,演变成连晚间睡眠时都疼痛不已,而影响睡眠。

肩周炎的症状已严重到影响日常生活,肩关节无法抬高抓着地铁车箱中的扶手,女士们没办法梳头发、扣裙扣、晾衣服。久而久之,患肢的肌力渐渐变差,如果是惯用右手,又是右肩周炎,对日常生活、工作均造成相当的不便。

肩周炎的锻炼方法的步骤及方法为:

1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间大约3~5分钟,在局部痛点处可以用拇指用力点按1分钟。

2、用健侧手的第2~4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间大约3~5分钟。按揉过程中发现有局部痛点,可以用手指点按1分钟。

3、用健侧的手指揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间大约3~5分钟。

4、还可在患肩外展时,用上述方法进行按摩。一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

5、最后用手掌从肩部到上臂,自上而下地揉3~5分钟。对于肩后部按摩不到的地方,可以用拍法进行。

锻炼时请注意以下几点:必须持之以恒、循序渐进才能收效。根据个人体质强弱、年龄差异、病情轻重等不同情况,选择不同运动方式时间、次数及运动量应因人而异。运动量由小到大,逐步增加,不能操之过急。锻炼时间应根据个人情况,以晨起和睡前为佳。用力要柔软缓和,切忌用力过猛。即动静适度,要尽量使全身肌肉、关节都得到锻炼。同时合并有高血压、心脏病的患者,用力不可猛,需小心行事。

(责编:黄超宏 )

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相关问答
Q:肩周炎怎么锻炼,肩周炎锻炼方法有什么?

肩周炎主要是感受风寒湿邪,经络不通引起疼痛表现,治疗应该舒筋活血通络止痛,温经散寒,可以中药调理看看针灸推拿红外线理疗,平时注意保暖,锻炼肩部肌肉练习。、

Q:怎样预防肩周炎的产生?

  1、加强体育锻炼: 加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法,但贵在坚持。如果不坚持锻炼,不坚持做康复治疗,则肩关节的功能难以恢复正常。 2、营养补充充分: 营养不良可导致体质虚弱,而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分,加上适当锻炼,肩周炎常可有所缓解。 3、要保暖防寒: 受凉常是肩周炎的诱发因素,因此,为了预防肩周炎,中老年人应重视保暖防寒,勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治。 4、加强肌肉锻炼: 加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查,肩关节肌肉发达,力量大的人群中,肩周炎发作的几率下降了很多,所以,肩关节周围韧带,肌肉的锻炼强大,对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。 黑龙江中德骨科医院温馨提示:为了大家的身体健康,一定要注意生活中的细节问题,做好肩周炎的预防,如果您还想了解更多关于肩周炎的问题,》》》可以点击在线咨询,或拨打骨科专线:0451-86265180直接咨询。

Q:肩周炎该如何进行功能锻炼?

如何锻炼随意,原则是活动肩关节为主,肩周炎又称漏肩风,冻结肩、五十肩是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。肩周周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压,因而容易发生慢性劳损。是肩周炎的起因。意见建议:锻炼是维持功能的唯一途径。所谓医三分练七分说的就是肩周炎,治疗可以用美洛昔康,中药用祖师麻,可以缓解疼痛,受凉常是肩周炎的诱发因素,因此为了预防肩周炎,应重视保暖防寒,勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治。发生粘连影响功能

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