男人养生改掉7大致癌的坏习惯
1、过量饮酒。
无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份。
2、锻炼过少。
久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。
3、摄糖过量。
含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。
4、少吃蔬果。
水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。
5、嗜吃红肉。
红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。
6、超量摄入盐份。
食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。
7、过度吸烟
吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。
吸烟对身体的危害就是会产生呼吸系统的疾病，比如慢性呼吸道炎症、哮喘或者是支气管炎等等，因为香烟中有大量的尼古丁进入到人体当中，会导致支气管出现受损的症状，从而出现支气管炎。如果平常都不太重视控制这些坏习惯，往往会破坏内脏功能，甚至会导致癌症。
您好，坏习惯一、饮食方面：现在的碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、串串、火锅，这些垃圾食品简直不计其数，越是家庭富裕的人，则越是偏食，从而使体内微量元素的比例失衡，及免疫功能下降，给白斑的发生、发展提供了有利环境。 坏习惯二、生活方面：随着社会的不断进步，现代人都喜欢晚睡晚起，生活作息间时不规律，凌晨一两点钟都还在玩，白天则是在家里睡大觉。这样可使内分泌紊乱，促进白癜风的发展。 坏习惯三、不合理的美容：做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，皮肤变的敏感，甚至化学元素会刺激损伤黑色素细胞，使黑色素细胞增殖、分化周期发生变动，细胞功能受损，引发白斑。
白癜风患者要避免一些坏习惯。对于皮肤的外部保护，这是必须的。一些日常不重视皮肤防晒的患者朋友，就要注意购买正规的防晒产品，患者朋友也要减少正午时分的外出，避免过强的紫外线照射。好的饮食习惯也是很重要的。患者尤其是要注意避免不良嗜好，像吸烟、喝酒等，这些都会刺激患处的皮肤，诱发白癜风的扩散，对于患者的伤害也是很大的。
