关节炎是一种常见的关节疾病，也是老年人的常见病。关节炎一般是在潮湿、寒冷的天气里才容易产生或复发，于是很多人以为夏季就不会有关节病发生的可能，这样的认识是不对的。事实上，夏季由于不乏潮湿、寒冷环境，以及人们免不了的一些不良的生活习惯，关节疾病也会造访夏季。夏季关节炎该如何预防？下面家庭医生在线熏蒸理疗频道为你介绍。
一、炎炎夏日关节病为何还会犯？
烈日炎炎，这本是很多关节病患者非常喜欢的天气，但为何类风湿还要发作呢？
这是由于，夏季里风湿骨病患者会感觉到：让人烦恼不堪的那些腰酸背痛、颈肩关节疼的症状减轻了，有的甚至一点症状也没了，好像不治而愈似的。于是，很多风湿骨病患者就开始 “放肆”起来，在饮食、吃药、防寒保暖等方面不再注意，导致关节病复发。比如，夏季里空调常开，就容易犯上关节病。
这是为什么呢？这是因为，夏天人体的毛孔处于扩张状态，此时如果环境温度过低容易导致人体受凉，从而引起体内血管痉挛收缩，浅层的组织器官缺血，影响局部组织新陈代谢从而导致功能的紊乱。这种情况在人体处于睡眠状态时尤甚，因此这就是人们在夏天在空调环境很容易出现关节炎的原因了。
此外，如果夏天空调的温度过低，空调出风口及风扇长时间直吹人体背部或关节处，可能会诱发或加重腰肌纤维炎、颈椎病及骨关节炎等病情。人在睡眠时，关节部位血液循环速度变慢，长时间的低温会使肌肉、韧带僵硬，从而导致关节炎症的发生。由于颈肩背部是睡眠时最少活动的部位，因而因睡凉席引起的肩周炎及腰背痛在夏天也极为常见。
在夏季大家开空调要注意温度，最好避免寒冷、潮湿等诱发关节病的因素，尤其已有关节炎的人更应注意，要多选择阳光充足、湿度适宜的房间居住。
二、预防保健措施：运动和保暖很重要
1、加强锻炼，增强身体素质：平时可多做运动锻炼，这样可以增强自身的免疫力，抵御外界不良因素的干扰，因此即便是在炎热的夏季也还是要注意多加锻炼的。适合预防风湿性关节炎的育锻炼有：气功、太极拳、保健体操、广播体操、散步等。2、空调温度不宜过低，避免关节受寒：实际上，人体所感觉到的有效温度，比室内空气的温度要相应略低一些，一般约低1—2℃，即空调器的送风温度虽然略为高一些，但是，人体实际所感觉到的温度并没有那麽高。因此，空调器的控制温度调整到27℃左右，这时人体的感觉将更为舒适。同时，不能出汗後马上把电风扇对着自己吹，因为出汗後人的毛孔开放，易受风湿寒邪侵袭。此外，还要注意不要在风口处睡觉。医生建议，在空调房里静坐一段时间後，最好起身活动一下关节，舒展一下筋骨。如果平时患有肩周炎及腰背痛，夏天可以选择亚麻席或帆布席，最好不要直接睡竹凉席。
夏季要想预防风湿性关节炎，应当注意室内温度的设置，注意通风换气，在夜间不要直吹空调入睡。3、劳逸结合：饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的一个主要措施。临床上有些风湿性关节炎患者的病情虽说得到了控制，但还是处于疾病的恢复期，往往由于劳累而新加重或是复发，因此一定要劳逸结合，活动与休息要适度。
三、类风湿关节炎 中药熏蒸疗法有良效
我国大陆地区的类风湿患病率 约为0.2%～O.36%。病理表现为关节滑膜 的慢性炎症，血管翳形成，并出现关节软骨和骨破坏，最终可导致关节畸形和功 能丧失，致残致畸率较高。临床用中药熏蒸治疗类风湿关节炎有较好疗效，现介绍如下：
1、临床资料
一般资料：30例均为风湿科确诊的 活动期类风湿关节炎，中医辨证属寒湿 痹阻型患者。年龄在18～60岁，病程6个 月以上。
中医诊断标准：符合《中药新药临床 研究指导原则（试行）》中寒湿痹阻型类风湿关节炎的诊断。主症：关节冷痛而 肿，遇寒痛增，得热痛减，关节屈伸不利， 晨僵，关节畸形。次症：口淡不渴，恶风 寒，阴雨而加重，肢体沉重。舌脉：舌质 淡，苔白，脉弦紧。
2、治疗方法处方：桂枝、白芍、透骨草、鸡血藤、 威灵仙、桑寄生各30克，川乌、草乌各 20克，青风藤、麻黄、红花、土鳖虫各15 克，防风、细辛各10克。
用法：将药物放入纱布袋中，加 2000毫升清水煮沸30分钟，去药袋取 药液熏蒸患处，待温度适宜时用药液淋 浴，注意保暖避风，卧床休息。每天1次， 15天为一疗程，连续3个月。每剂药可 用两天。
四、患者体会
类风湿关节炎属中医学“痹证”范 畴，寒湿痹阻证在发病中，风寒湿为主要致病因素，故祛风散寒，除湿止痛，舒筋通络为治疗风寒湿痹证主要原则。中药熏蒸外洗对缓解类风湿患者活动期 的关节疼痛、肿胀、晨僵现象有明显效果；不经胃肠吸收，直接由皮肤孔窍吸入，缩短患者进入缓解期的时间，且直接透皮进入血液系统，减轻胃肠道症状。在保证疗效的基础上，副作用相对较小，可提高患者的生活质量，同时价格较低廉可减轻家庭及社会的经济负担。
